ダイエットの情報>子育て中のお母さん必見！妊娠前の体型に戻す画期的ノウハウ！

３、子育て中のお母さん必見！妊娠前の体型に戻す画期的ノウハウ！

唐突ですが、骨盤の本当の位置って、皆さんご存知ですか？
骨盤とはお腹の下にある臓器を保護する位置にある骨のことで、
体全体を支える支柱の役目をしています。
骨盤は四つの支点で身体をささえ、身体全体のバランスを保ち安定させることができます。
骨盤のゆがみを正常にすることでその効果を体感できるのが骨盤ダイエットです。

骨盤は横から見ると前に傾いた形をしていて、正面から見ると逆三角形のようになっています。
人間は上半身を支えるために、骨盤で左右のバランスを調整します。
そして、座る際には骨盤が土台となり全体を支える形になります。
このことから、骨盤は身体全体の中心を担っている骨であると言えます。
ですから、骨盤がゆがんでしまうということは、身体の中心がずれるということになるのです。

その結果、血流が悪くなったり、ひいては腰痛や肩こりの原因になります。
骨盤を正しい位置に戻すことで、肩こりや腰痛、冷え性などを改善することが可能です。
このような、基本的な知識を身につけておくことで、
いっそう効果的な骨盤ダイエットが可能になります。
骨盤ダイエットの優位性は体重を落とすだけのダイエットとは違い、
身体を正常な状態にする健康的なダイエットの１つと言えるのです。