ダイエットの情報>ストレス知らずのダイエットその方法とは？

２０、ストレス知らずのダイエットその方法とは？

レコーディングダイエットという言葉、皆さんご存知でしょうか？
岡田さんというその筋では有名な方が、そのダイエットの成果をブログで紹介しました。
この方意外にも、同じ方法で１０キロ〜１５キロ痩せた方もいます。
体重を落としたいと思っている人にとっては、とても貴重なダイエット法で、
このレコーディングダイエットは、実際に行えば必ず体重が減るといわれています。
では、その気になる中身についてご案内致します。

皆さんは、ご飯食べずに生きていくことはできませんよね？
毎日食べるこの食事がダイエットをするチャンスを与えてくれているということです。
運動系ダイエットは、それを実践しないまま一日を終えても、
生きていくうえでまったく支障はありません。
カロリー形式系のダイエットは、行わずに一日を終えることはほぼ不可能です。
食べたいものをすべて我慢することは、非常にストレスがたまることですので、
我慢せずに量を減らすことが大切です。

食べる量を減らすのであれば、かかるストレスも大幅に軽減できます。
成功の秘訣は、食べたいものをすべて我慢しようとしないことです。
これが、レコーディングダイエットのポイントの１つです。
そして、ダイエット関連の本などの多くは女性向けですが、
このレコーディングダイエットはむしろ男性向けです。
もちろん、女性の方でも、実践すれば必ず痩せられるでしょう。