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１８、簡単で楽しい運動を1週間続けるだけで、理想の体系を手に入れられるミラクルトレーニング

簡単で楽しいダンスのダイエットというイメージのコアリズムダイエット。
しかし、その中身はとてもハードなダンス内容で、
ダイエットを目的としたプログラムだということが、
体験された方はよくわかると思います。
ラテン系ダンスが基本となっていますので、とてもハードな運動内容であることは頷けます。
冷静に考えてみても、簡単で楽チンな運動を1週間続けるだけで、
理想の体系を手に入れられることが出来るでしょうか？
一週間で理想の体系を手に入れるには、それなりの苦労が必要になります。
その比率から考えても、コアリズムは数あるダンス系ダイエットの中でも一番苦労が少なく、
むしろ楽しめるダイエットといえるのではないでしょうか？

皆さんは、ビリーズブートキャンプに挑戦したことはありますか？
実際に、最初から最後まで通して行うことは非常に大変なのです。
とても人気のあったダイエットプログラムでしたが、
決して簡単にダイエットできるというものではないと思います。
コアリズムは、腰の回転や前後左右の運動などで、ウエスト周りの筋肉を集中的に強化できます。
ウエスト周りの脂肪を減らし、
女性の理想のくびれのある美しいプロポーションを手に入れるためのダイエットなのです。

そのためには、少し苦労をしてもコアリズムを継続させる必要があります。
しかも、コアリズムは腰の回転運動によって骨盤矯正の効果も期待できるので、
脂肪燃焼だけではなく、骨盤を理想の状態にし血流がよくなって代謝がアップし、
これもダイエットにつながります。これらのことことから、
コアリズムは身体の中からも外からも美しさを追求するダイエットではないでしょうか。