ダイエットの情報>辛くないダイエットで効果的に体重を減らしつづける方法

26、辛くないダイエットで効果的に体重を減らしつづける方法

ダイエットを実践している方で、
好きな食べ物を食べれないというストレスを感じたことのない人はまず居ないと思います。
でもこのストレス、ダイエットを挫折させる理由のトップに位置してしまっているのが、
現状だと思われます。
いつのまにか、我慢できずに好きなものを食べてしまい体重が元に戻り、
これはリバウンドの原因でもあります。


コーディングダイエットによるダイエット方では、このようなことをなくすのが一番の魅力といえます。
たとえば、1日の摂取カロリーを2500キロカロリーとすると、3日で7500カロリーになります。
これを1つの単位として考え、たとえ1日目に摂取カロリーをオーバーしても、
後の2日で取り戻せます。


自分で摂取カロリーと単位(日数)を無理せず決め、
自分のペースで持続させることが成功の鍵となります。
きちんと自分で自覚しながら、計画的に続けていくことが、確実に痩せることのできる近道です。
皆さんも、がんばってレコーディングダイエットに挑戦してみてください。


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